Знакомимся
На первой встрече обсудим, что привело вас, чего вы ждёте и какие вопросы хотите задать. Можно начать с того, что волнует сейчас.
ПСИХОАНАЛИТИЧЕСКИЙ ПОДХОД
Место, где
можно быть
собой.
Со сложными чувствами, противоречиями
и вопросами, на которые пока нет ответа.
С вниманием к вам.
Августина Терпелец
Психолог, магистр психологии.
Личная практика в психоаналитическом подходе.
01 / С ЧЕМ МОЖНО ПРИЙТИ
Иногда трудно понять,
что именно болит.
Можно начать с ощущения: «Мне непросто, и я хочу разобраться». Готовый запрос не обязателен.
ЗНАКОМОЕ ОЩУЩЕНИЕ
«Я всё время настороже.
Даже когда всё хорошо».
Когда трудно расслабиться, приходится многое предусматривать и держать под контролем. В терапии можно исследовать, что стоит за этим напряжением и как вы с ним живёте.
Об этом можно поговорить02 / КАК Я РАБОТАЮ
Услышать себя.
Понять повторяющееся.
Найти больше свободы.
В центре нашей работы — ваш опыт
и смысл, который он имеет именно для вас.
Психоаналитический подход — это внимательное исследование внутренней жизни: чувств, желаний, конфликтов и привычных способов строить отношения.
01
Замечать связи
Между тем, что происходит сейчас, и тем, что уже было знакомо. В том числе — в отношениях с близкими и с собой.
02
Давать место разным чувствам
Можно испытывать любовь и злость одновременно, сомневаться, путаться в словах. Мы будем искать смысл этого опыта вместе.
03
Исследовать в диалоге
Я слушаю, задаю вопросы, делюсь наблюдениями. Вы можете не соглашаться, уточнять и говорить о том, как вам со мной.
Темп и глубина разговора складываются постепенно. Изменения требуют времени; обещать определённый результат за заданное число встреч было бы нечестно.
ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА
Августина
Терпелец
03 / ЗНАКОМСТВО
Здравствуйте,
я Августина.
Мне важно, чтобы в терапии у вас было место для собственного голоса. Даже если его пока трудно услышать за тревогой, чужими ожиданиями или строгим отношением к себе.
Я работаю в психоаналитическом подходе. Внимательно отношусь к тому, как устроен ваш внутренний мир, что помогает вам справляться и что постепенно стало ограничивать.
Встреча со мной — это разговор, в котором можно искать свои слова, говорить о неудобном и постепенно замечать то, что раньше оставалось без внимания.
ОБРАЗОВАНИЕ
Магистратура по психологии
ПОДГОТОВКА
Психологическое консультирование
Классический психоанализ — 1 188 часов
ЕЩЁ НЕМНОГО О НАШЕЙ ВСТРЕЧЕ
«Вам не нужно заранее
знать, с чего начать».
Приглашение в терапию — о том, как я представляю нашу работу и что может происходить на первой встрече.
Текст для будущей записи · около 75 секунд04 / ФОРМАТ РАБОТЫ
Понятные условия.
Бережное начало.
Индивидуальные онлайн-встречи для взрослых. Для разговора понадобятся устойчивый интернет и место, где вас не будут отвлекать.
Договариваемся
Вместе обсудим частоту встреч, рабочее время, оплату, переносы и границы конфиденциальности. Важно, чтобы условия были понятны до продолжения работы.
Двигаемся постепенно
Регулярность помогает сохранять нить разговора. По ходу работы возвращаемся к вашим ожиданиям и замечаем, что меняется.
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ВСТРЕЧА
5 000 ₽
Первая встреча60 минут
Следующие встречи50 минут
Первая встреча — возможность познакомиться. Решение о продолжении вы принимаете после неё.
Обсудить встречу05 / ПРИСЛУШАТЬСЯ К СЕБЕ
Подойдёт ли вам
такой разговор?
Четыре вопроса о ваших ожиданиях помогут понять, что стоит обсудить перед началом.
Здесь нет правильных ответов.
Это не тест и не диагностика.
Они не отправляются и не сохраняются.
06 / МОЖНО СПРОСИТЬ
Сомневаться —
тоже нормально.
Несколько вопросов, которые часто возникают перед первой встречей.
У меня нет чёткого запроса. Можно прийти?
Да. Можно начать со смутного чувства, недавнего события или слов «не знаю, что со мной». Формулировать запрос мы можем постепенно, в разговоре.
А если я буду молчать, плакать или злиться?
В терапии есть место паузам и разным чувствам. Вам не нужно выдавать связный рассказ или скрывать свою реакцию. Мы можем обсудить и то, что происходит между нами в этот момент.
Вы будете давать советы и задания?
Основной способ работы — диалог и исследование вашего опыта. Я задаю вопросы и предлагаю наблюдения. Если вам важны конкретные рекомендации или структурированные упражнения, стоит сказать об этом при знакомстве: мы обсудим, соответствует ли этот формат вашим ожиданиям.
Нужно ли сразу рассказывать всё о детстве?
Вы сами выбираете, с чего начать и чем готовы делиться. К прошлому мы обращаемся, когда это помогает понять то, что происходит сейчас. Не нужно раскрывать болезненные подробности прежде, чем появится достаточное доверие.
Как долго длится терапия?
Это зависит от вашей ситуации и целей. Иногда знакомство помогает прояснить отдельный вопрос; работа с устойчиво повторяющимися трудностями может требовать больше времени. Продолжительность обсуждается в процессе, а решение о продолжении не принимается за вас.
Что, если я пойму, что мы не подходим друг другу?
Об этом можно прямо сказать. Важно, как вы чувствуете себя в нашем контакте. Вы вправе выбрать другого специалиста; обсуждение сомнений может помочь понять, что именно вам нужно.
Останется ли наш разговор конфиденциальным?
Содержание встреч конфиденциально. До начала работы мы отдельно обсудим условия, профессиональные границы и возможные исключения. Со своей стороны для онлайн-встречи выберите место, где разговор не услышат другие люди.
07 / ПЕРВЫЙ ШАГ
Начать можно
с нескольких слов.
Не обязательно подробно описывать свою историю. Достаточно написать, что вы хотите познакомиться или задать вопрос о работе.
Августина ТерпелецПсихолог в психоаналитическом подходе